推 freewind5236:冰箱說都沒人理她.她要哭哭了T^T 所以我來推一下~XD 03/08 17:13
推 nara969751: 我說我要吃到飽的辦桌！！！：P 03/08 22:26
練球菜單
每次必做
熱身操:兩人丟球 跑步類 關節肌肉類
馬克操:協調性類 折返跑
基本動作 自主練習菜單可著重在這裡變化~開的燈才不會浪費
對打:低手高手扣球&變化
接發球:三人聯防 練打點
體能類
技巧類 可以想想自己需要加強什麼~教練在時主動發問
攻擊:舉球(1234...號位) 攻擊步 修正球
防守:接球 補位 欄網
隊形:51 換位
菁英們加油~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.205.126
※ 編輯: showicebox 來自: 114.44.205.126 (03/06 13:38)