作者  gn01691251 (阿３)                                    站內  IM_Baseball 
 標題  【阿杉】 自主訓練                                                      
 時間  2009/01/18 Sun 23:20:18                                                

阿杉:     1.增胖:吃胖一點，球速跟擊球的力量會比較大，即使是增加一兩公斤也好

          2.重訓:請每天做伏地挺身30下、仰臥起坐30下，

             每個禮拜，增加5下。寒假回來要能一次作50下...

             (太少的話你自己加)

          3.參加鄉民團:這個我就不多說，因為你已經看過了，

                       請記得帶自己的球具回台北

冷氣打我的全名好生疏

我今天帶了一個大袋子跟一個裝備袋還有另一個小袋子回台北

好像觀光客

幹 重死了

鄉民團快點來

ya

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 ◤◥ Origin:  國立東華大學˙資意徜徉  ndhuim.twbbs.org 
 ◣◢ Author: gn01691251 從 118-169-214-146.dynamic.hinet.net 發表
→ jacob10316 推：嬸嬰珊  是這樣打嗎?                                 09/01/18
→ leon 推：閱! 死鄉民                                                09/01/18
→ gn01691251 推：1/19 丑時 DONE!                                     09/01/19
→ leon 推：閱                                                        09/01/19
→ gn01691251 →：1/20 11點  1.吃4餐  2 DONE                          09/01/20
→ leon 推：閱                                                        09/01/20
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→ gn01691251 推：哪有 一個是快24號做完忘記推文 一個是24號下午做完    09/01/25
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 ▂█ Modify: 2009/01/28 Wed 13:34:48
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→ gn01691251 推：2/4 2                                               09/02/05
→ gn01691251 推：2/10 2 3                                            09/02/11
→ gn01691251 推：2/12 2 3                                            09/02/13