作者 winddyling (讓我學會很多東西~) 看板 NDHU_MSEVB
標題 寒訓心得(拳)
時間 Sun Jan 27 03:44:04 2008
說到這次寒訓 我想大家都辛苦了
其實從寒訓剛結束的時候就想讓大家po這個東西
但是剛好卡在我急著要出國(其實現在還在國外)
在回國的前一天想到回台灣可以打球就很興奮
不知道大家對這次寒訓的練習有沒有一點認同和了解
是不是確切知道每個項目練習的目的為何
大家是不是有因為練球感覺變很好
是不是真的像一支隊伍了
事實上這次寒訓有收穫的不只是你們
可能也多少聽我抱怨過
寒訓四天半 我幫你們扣的球不下1500顆
很累是真的(不覺得的人下次換他)
但是我的右手卻因為這樣得到充分的練習(目標出手速度200km)
以及因為疲累時肌肉充分運用的感覺
因為疲累所以不會用多餘的力氣去打球
很可惜的是我們發球只練到一天 希望下學期可以多多練習
這幾天的天候大概有一半不是很好
但是還是很感謝大家都很肯來練習
即使從新世紀騎腳踏車來 大家的練習還是很充分
我也很感謝大家都很信任我對我言聽計從
說實在的你們要是有人反抗我還真的不知道要怎麼辦
所以還是謝謝大家非常的配合
如果可以按照這種練習態度的話
我想我們應該可以趕上東部大賽
要打東部大賽的話 下學期我自己也必須有充分的練習
可能會變得沒辦法一直盯著你們做一些練習
所以我希望大一的從下學期開始別把自己當大一
請把自己當學長 該做什麼練習請自動自發去做而且確實
這五天我看到了你們的努力和辛苦 你們絕對不是剛入學那種沒運動過的菜鳥
這點請謹記
你們每個人的名字我在跟你們相處不長的這段時間都記起來了
喜歡亂跳的逸杰 嘉宏攝影大哥 娘 砲一誠 肥肥的肥肥(名字太好聽了不想講)
吸毒的識廉 大師清樺 拉拉拉拉
這段時間我充分的感覺到你們想練球的心情
希望你們下一個學期可以繼續保持下去
這次寒訓有幾個人我要特別表揚
首先 我們練球辛苦 沒有練球的人也很辛苦
我們五天一起練習的好伙伴 呂鸝儀小妹妹
他的辛勞大家都知道我想就不用多說了(辛勞歸辛勞 該po上來的東西快一點啊~)
再來 我要特別表揚洪嘉宏同學
目前創下了一天練球跑了26圈排球場的紀錄 還參與全天的練習
雖然是自己不好 但是他是我看到進步最多的
其他人別氣餒 有可能是因為他進步空間比較大XD
接下來 是梁景鎰同學 說難聽一點
本來爛得不像話的人今天的動作能這樣
可見你練習的時候認真以及練習的程度比別人多了不少
希望你下學期可以繼續保持 想接替我的副攻請培養好你的實力
(不對...我不會副攻也不會舉球一傳也還好 除了主攻我也不知道要打什麼了)
然後是我們的隊長大人
學弟妹們現在都還不知道研究生的生活有多可怕
隊長肯接下這個位子然後冒著被老闆盯的危險來陪我們練球
我們都保持著感激的心(但是這不代表你可以遲到 好像還欠一罐還沒還 在這記著)
最後感謝全體隊員在沒人放棄的狀況下完成這次的訓練 我在這裡謝謝大家
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以下開始針對每個人給建議
碩一
蔡供霖
身為隊長的你辛苦了 你的舉球已經具有相當的水準
接下來請針對你的穩定性做練習 請相信你的指力做得到
另外
配球的問題已經跟你說過不少次 這次在寒假請自己多看比賽片段
看看別人的舉球員都怎麼配球
大三
李凱平
這幾天幫學弟練球辛苦你了 因為這幾天的練習你的姿勢有點走樣
寒假請好好調整在家自己做訓練 臂力不是特別強的妳 姿勢就變成很重要的東西
請抓好用身體帶手和最高點擊球的感覺 還有一傳也要在練習
劉哲瑋
膝蓋有毛病的妳 這幾天也辛苦你了 我個人是非常希望你可以轉當自由球員
不過還是看你自己的意願 不要被別人左右 自己不是真的想練是練不好的
具有敢撲球這種膽識的你 如果肯在接下來的時間好好練習
我們的舉球員會非常愛你
陳威豪
一開始先感謝妳 沒有你我們的場地要刮好多次
你的隊形基本上沒什麼問題 但是礙於先天上條件不足
我想你可以試著去判斷對方處理球的情形來決定你要站的位子
多少會有點彌補
另外 告訴過你好幾次 你的舉球都太隨便 不夠負責
也會太急著把球直接送過去對面
跟已經歷練四年的供霖比 練習的時間(球齡)是個大問題
如果你不是只想在場下看其他人比賽的話 這個寒假對你來說是個關鍵
能做什麼樣的練習都已經跟你說過了 請好好加油
大二
鄭皓文
前兩天鬼上身的感覺不知道好不好 不知道是不是有體會到什麼是打球
換了鞋子以後我想你應該感覺得到你滑倒的次數明顯的少了
請好好去想想為什麼一開始的兩天你可以有這種表現
好好的去想想那兩天跟平常的你哪裡不一樣 並且去抓到那時的感覺
並且做充分的練習 想追上別人不是這麼簡單的事情
大雄
這五天下來其實你平均的練習情形不算太好
甚至比大一的集中力還差 這點請你好好注意
另外 很多事情不是只有理論 在問過以後請自己好好的花時間去做一次
你才會知道問題到底在哪裡 其他人能給的都只是建議
你到底有什麼問題只有你知道 怎麼去改可以讓別人給你建議
但是 能不能改只看你花了多少時間在這個問題上面 請牢記
你的一傳請好好加油!!
景鎰
這五天下來你是我覺得進步最多的人 你可以為這點感到自豪
你的努力和你練習時的集中力我都看在眼裡
上面說過了 請好好保持這股動力未來繼續努力
俊偉
你的腳太弱了 這個寒假請不要讓你的腳荒廢
雖然你進步的幅度不如景鎰 但是也是相當顯著
接球的時候重心請不要往後 牢記
大一
逸杰
說了不少次你身體的協調性不夠好 原因來自於你的上半身太強壯
但是這絕對是可以克服的 我上半身有的肌肉絕對不比妳少
雖然很胖 但是我相信我作得到你也可以
請好好練習你的基本動作 用身體去記起來 別太因為這點灰心
識廉
當初讓你跟大二一起練習 照現在看起來是有點早
你快攻的時間已經抓得不錯 但是處理球的能力還是很差
而且是奇差無比 我如果是你的對手給我一千叫我封你我也不要
然後你對接一傳的判斷也不是很理想 可能是因為你練球的集中力不夠
請好好跟其他大一從基本開始 忘掉當初你先和學長們一起練習這件事情
你的基本還需要多練習
嘉宏
你是大一進步幅度最大的人 但是在這裡我不准妳自豪
雖然是進步最大 但是擁有如此身材條件的你
說實在表現可以更好 說穿了跑16圈也是自己害的吧
接下來我們會幫你練習怎麼跑快攻 如果順利的話你非常有上場的機會
清樺
雖然你長得很像修德烈杰曼 但是這跟打排球無關
你的接球基本動作非常好 和人對傳也大概都接得到目標
我們先不談你要打什麼位子的事情 我針對你的狀況給你全盤的建議
你的一傳目前只差移位不夠迅速 請好好練習自己的腳力和爆發力
然後是你的攻擊 攻擊步還必須多練習 高度也要想想辦法
這幾點要特別注意 不過當然 如果想練"某個"位子的話請來跟我講
攻擊那行就可以不用看
我個人給你的建議是 如果你想上場的話 請好好想想自己該怎麼走
我很擔心你會練得兩邊不是人 然後做永遠的冷板凳
這是來自教練的關心而非恐嚇
一誠
擁有羽球基礎的你 在寒假可以試著去比較看看羽排兩種球類的相同和不同
如果能看明白的話對你有莫大的助益
你的攻擊步還要多練習 只要有球你就採不出來
還有你的擊球點 這些都是說過的問題了 好好加油
肥肥
我相當看好你身體的協調性 你是大一攻擊步的節奏抓最好的人
但是擁有90公斤傲人體重的你 如果想有所作為
有兩條路 一個是捨棄你傲人的體重
另一個是請長出和我ㄧ樣的大腿以及小腿
以副攻當目標的你 自然可以以我當目標 什麼都要會是必須的
我相信我也跟你一樣式90公斤的居民
我可以你也可以
拉拉
你的上手要多加練習 事實上你的指力相當不夠
請自己好好練習 然後不要染上舉球不負責任的壞習慣
在每次的舉球 請盡量是著將球送到你想的那個位子
不管是在多惡劣的姿勢去舉
然後是移動的速度 因為不夠快所以很容易用到低手
就沒辦法把球處理好
必須要試著去勉強自己 才能有進步
以上的建議請把每個人的都看過
別人的毛病可能也是你的毛病
只是你有更嚴重的必需更正
我應該沒有漏掉誰吧
有漏掉要記得跟我講
為什麼我們要練習得這麼辛苦
為什麼我總是被別人拖累
Because we are a team!
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打完了來去坐船轉飛機回台灣 大家晚安
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夫兵者不祥之器物或惡之故有道者不處君子居則貴左用兵則貴右兵者不祥之器非君子
之器不得已而用之恬淡為上勝而不美而美之者是樂殺人夫樂殺人者則不可得志於天下
矣吉事尚左凶事尚右偏將軍居左上將軍居右言以喪禮處之殺人之眾以哀悲泣之戰勝以
喪禮處之道常無名樸雖小天下莫能臣侯王若能守之萬物將自賓天地相合以降甘露民莫
之令而自均始制有名名亦 193.208.145.61.broad.dg.gd.dynamic.163data.com.cn海
callmethegod:推, 我感動到痛哭流涕了 (擤鼻) 01/27 09:45
sayhello:拳王好帥~! 謝謝拳王寒訓的指導~ 01/27 19:29
iversonken:推阿~ 01/27 20:59
ch290005:寒訓超愉快 感謝拳王指導 01/27 22:23
winddyling:知道要推文還不趕快po 01/28 13:21
tzai:Oh...那個= =經理剛升關當董事長應酬不完... 01/28 17:52
tzai:等我逛完夜市回家再PO 哈哈XD 01/28 17:52
icheng423:感謝拳王跟學長們的指導~很久沒開B版了說0.0 01/28 20:17