[心得] 一些有用的東西

[Matt9314 (耀)]

肩膀篇


http://banco.pixnet.net/blog/post/18563526

上面  有完整地介紹何謂旋轉肌群


http://banco.pixnet.net/blog/post/22072001

肩部的保健


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http://www.hardballtimes.com/main/article/a-pitching-model-playing-the-slots1/

各種投法 A 球旋轉方向



http://www.youtube.com/watch?v=9xKQQchxR00

LONG TOSS 篇       youtube裡面也蠻多好物的


也可以去  抓一些投手的慢動作   觀摩觀摩~~



http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19461979

要加強速度的    這邊



http://nike.jp/baseball/onlinecoaching/index.html


立花隆司  online coach   第二個選項實技篇

裡面有  蠻多  可供參考的訓練法




http://www.baseballtaiwan.net/

台灣野球網    文章區裡面有很多好文


大家可以看一下




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推 phynew      :幹...遠投300ft...好威阿