推 rayder1990 :soga~明天來練習 04/05 23:40
→ fishking :雖然我知道是下盤 但還以為重訓球速會變快 04/06 00:21
推 ocano :太精彩了 一系列的分析介紹 厲害 拍拍手 04/06 12:28
為何老師要一直強調手肘高於肩膀
手肘要高於肩膀才容易用到跨步轉腰的力
大家可以試看看
手腕低於手肘,如何把手肘提高過肩膀
請注意肩膀不能聳高,肩膀不能施力
我自己覺得是很難做到
如果手腕高於手肘呢?
變的輕鬆許多了吧~~
所以重點在於"手腕高於手肘高於肩膀"
用力只有手腕往下扣的用力,放球點在手肘打直時位置在眼睛的高度
加上"跨步轉腰"的力量,且兩力同時加成(往下扣+跨步轉腰)
不然兩個力量就分散了
如果能體會這樣的力量球就夠快了
重量訓練是增加你投球的數量...並不是增加你的球速
球速的重點在"下盤"
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