18:30 全台首座波浪形球場集合
拿球具 裝水
熱身 球場一圈半
暖身操 動態操
KGB
殺人 小toss（兩人一組）
(打擊者揮擊時用球棒甜蜜點擊中球心後收力讓球如觸擊的力道滾向餵球者
餵球者用手腕以拋物線將球餵出後馬上壓低重心手套貼地準備接球
如正常守備練習接傳一般接到球馬上又將球餵出 接球餵球保持守備流暢性)
愛玩土 T logu（三人一組）
(一人餵球 一人打擊 一人一壘側接球 其餘人守備區接傳
打擊者用略輕於打鐵力道控制揮擊方向將球往守備員正面送
守備球員重心壓低手套貼地接球後傳往一壘 接球人員輪替要快速不要拖時間
每人每組輪流交換工作)
小牛棚
10:00 關燈結束
收球具 整場
出席人員：耀仔、揪登、宗銘、郭子、OA、程筠、阿布、阿昌、政修、刀哥
小野、安和、文豪 共13位
感謝大家的熱情參與 下禮拜繼續 加油˙
對今天練球 有什麼想法或是感想 歡迎大家一起分享
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.146.208