午夜不睡覺---傷肝又傷身
人一天之中,什麼時間來睡覺對身體最補?依中醫氣血循環,子午
流注的說法,在午夜從十一點鐘起到凌晨三點鐘止,氣血走的是膽..肝
經,有肝病..膽病的人,'往往會翻來覆去,直過三點之後才有睡意來臨
人生病時,小者感冒,大者心臟病、骨頭摔斷，都知道要請假休息
，只有一個臟器，它最沈默，就像老母親或一國丞相，日理萬機，功能
繁複，是人體最重要也最忙碌的器官，它沒有壞到百分之七、八十，生
化檢查跟本就測不出來，它就是肝臟.........
中醫學言：肝臟血，當人睡覺時，人體大量血液會湧進肝臟裡頭，
在那裡進行它繁複的生化工作，而這時正是氣血行肝膽經的子時丑時，
人要恢復體力，生病要修復器官，一定得把握午夜十一點起至清晨三點
或許有人不免興疑要問：「我晚上工作，白天睡個飽，不可以嗎
」是的，雖然睡的時數相同，但還是不一樣。
在我觀察中，時下年輕人，包括大學生、夜裡討生活的人，在長期
熬夜，日夜顛倒的生活下，雖然他（她）們並不缺眠，但是都有一種說
不出來的疲勞相，怎麼睡也提不起精神來，種種怪病，不一而足，顯然
長期日夜顛倒，破壞了人體最大的器官--肝藏，造成了不可修復的內藏
損傷，以致百病叢生。
方家澍 高市澍霖中醫診所院長
(作者曾任省立醫院婦產科主任，兼具中西醫資格）
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