關於5000公尺在下午三點比
只能說兩年前中正大學一堆學生跑到掛掉
不能給他們一些教訓
沒有在34~35度的氣溫下跑過長跑的人 是無法知道這個痛苦的
不過 既然己成既定事實
建議你們可以手牽手 每天中午休息時間去做一下慢跑的練習
一個星期做2~3次 應該會對成績稍微有點幫助
就算會倒 也會比人家晚
我不清楚剩下兩~三星期做熱適應 身體生理會產生多大的改變
（因為據我了解 有顯著效果最少要做一個月）
也許有限 但是絕對有幫助
最少 在心理上 也比較不會焦慮 害怕
畢竟 平常練習的時間都是晚上
突然要在大太陽底下比賽 心理 生理的壓力都不少
就這樣 加油了
也許過幾天 腦殘的比賽單位會突然清醒
因而更改賽程也不一定
另外 比賽中應該會有供水
如果比賽當天熱到不行的話 不要硬撐
去拿杯水喝 這樣會比較好跑 速度也比較開的出來
~~~~~~~一個老人的親身體驗
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◣◢ Author: connie 從 59-113-221-201.dynamic.hinet.net 發表
→ ssjh21015 推：推手牽手～ 07/04/18
→ racer 推：可以請教練於技術會議時提出這問題， 07/04/18
→ racer 推：不然我們就帶些水為妳們灑水解熱。 07/04/18
→ lotuswen 推：剛想到要打電話問你^^... 07/04/18
→ lotuswen 推：可菁ㄧ起吧^^ 07/04/18