作者: racer (長跑≠慢跑) 站內: FieldTrack
標題: PRICE
時間: 2006/07/02 Sun 12:55:58
熱鬥受傷 噴一下「冷」處理
【記者薛桂文／報導】
世界杯戰況愈來愈激烈，球員在場上衝撞受傷難免，常見到球員受傷時，急救員趕上場
，拿出噴霧器往傷處噴上一噴，休息一會兒，傷者又可以上場衝鋒陷陣。其實，噴霧器
中可沒有什麼神丹妙藥，而只是冷空氣，噴在傷處可產生冰敷效果，有助迅速消腫止痛
而已。
新光醫院復健科主任謝霖芬指出，運動傷害在急性期的處理首重冰敷，減少出血，避免
血液聚集，就能消腫止痛；但在運動場上，冰塊較不方便，所以就將二氧化氮等氣體壓
縮處理後，使用噴霧器和冷空氣來達到冰敷效果。
謝霖芬表示，市售的肌肉痠痛噴劑使用起來大都會涼涼的，其中多半摻加了薄荷等成分
，目的也是在降低皮膚表面的溫度，減少疼痛感，與運動場上使用的專業冷凝噴霧可說
異曲同工。
另一種運動場上常用於急救的法寶是具彈性的貼布、繃帶，用以包覆在受傷處，可以固
定受傷的組織，減少肌肉、肌腱、 帶等部位繼續受拉扯，避免傷害擴大，再配合消炎
止痛藥物，往往就能讓運動員儘快再上場。
馬偕醫院復健科醫師姜義彬說，這些急救手法，其實就是一般運動傷害的急性處理原則
：PRICE，亦即保護（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、加壓
（Compression）、抬高（Elevation）。
姜義彬指出，一般民眾運動受傷時，如果沒有醫療專業人員在旁，也可依這樣的原則自
行處理；先保護患部、避免移動，再抬高患處稍高於心臟位置、減少出血，以冰敷、繃
帶加壓等方式改善出血腫脹，當然最重要的是必須休息。
他提醒，一般人處理運動傷害時，可能急著送傷者就醫，甚至急著馬上把人抱起來，這
是錯誤的處置；因為患者若有其他內傷，隨便搬動可能造成二次傷害，所以正確方法是
應先將重要部位，如頸椎、受傷關節等處固定好，再由三、四個人平穩抬起移動。
不過，這樣的急救法，應付輕微扭傷、挫傷或許還可讓運動員立刻再上場；但對嚴重的
傷害如骨折、 帶斷裂、肌肉拉斷、血塊淤積等情形，恐怕就得進一步就醫處理，如打
石膏、開刀、抽出血塊等，傷者短時間內很難再上場競技。
幸而目前有些新科技有助加速傷勢復元，例如超音波對骨折、肌腱發炎等，可改善血液
循環，使傷處恢復加快；而高壓氧對組織壞死、傷口感染也有療效。有人更認為，高壓
氧可增加深層肌肉的含氧量，有助修復組織，不過，其效果尚有爭議；此外，像經皮電
刺激、向量干擾波等，也都有助組織恢復正常。
姜義彬強調，除了依賴高科技，持續的復健運動也是加速運動傷害復元的關鍵；而這應
在開刀、打石膏等處理後儘快開始，否則，長時間休息易使肌肉萎縮、肌腱變短、關節
變硬，等傷勢痊癒才開始復健，就得花上更多時間。
【2006/06/30 民生報】
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