作者: weiping (膽小的懶惰蟲) 看板: ClimberHouse
標題: 有效三天減4.5公斤的食譜~
時間: Wed Nov 7 22:40:04 2001
我同學po的 飲食與生活
這是今天上通識課跟老師要的食譜,老師說已經有人試過ㄌ,真的有效ㄛ!
因為老師說這種減肥法比較不會傷身體,就po給大家看一下ㄌ~
第一天 第二天 第三天
早餐 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
烤麵包一片 烤麵包一片 蘋果一個
葡萄柚半個 水煮蛋一個 鹹餅乾一片
鹹花生醬2湯匙 香蕉半根
午餐 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
烤麵包一片 優格一杯 烤麵包一片
水煮鮪魚半罐 鹹餅乾兩片 香草冰淇淋一杯
水煮蛋一個
晚餐 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
小蘋果一個 紅葡萄半杯 鮪魚罐一罐
任何肉3盎司(84g) 香蕉半根 紅葡萄一杯
四季豆一杯 熱狗兩根 香蕉半根
紅葡萄一杯 香草冰淇淋半杯 香草冰淇淋半杯
香草冰淇淋一杯 白花菜一杯
香瓜一杯
註明:此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽與胡椒外,勿用其他作料
三天後可正常飲食,一星期三天食用節食餐,四天正常飲食一個月可減18公斤
水煮蛋要煮老一點
--
江湖裏臥虎藏龍，人心裏何嘗不是？
刀劍裏藏兇，人情裏何嘗不是？ ---- 臥虎藏龍
--
※ Origin: 精靈之城<bbs.ntnu.edu.tw> ◆ From: 140.122.215.128