還是一樣的課表..
80 % x12
90 % x8
100 % x6
80 % x12
這次我把磅數提高兩格
開心的是 我後勾恢復了
可以達到磅數飽和
手部的力量也越來越大了
今天最大 做150磅 後面幾下 整個臉好扭曲吧
明天再到分部衝衝! Go>>
每日一句: Patience is bitter but its fruit is sweet. 保持耐性是痛苦的，
但他的果實是甜美的
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