今天本來想要中午先練
但是 真的感覺好趕
可能以後又要晚上練
禮拜三對我來說都是很充實
上完swimming class
再上實驗課
再跑步
今天我小快跑12分鐘後
突然想自測400m
心情和上次跑完階梯 請勝禹幫測 800m
我休10分鐘 後 就跑了
這次也跟上次800m一樣
速度平均到爆炸
就是前面不會說衝到很快
後面也不會說硬到凍不了 力度 速度都差不多
成績 57"60s 有夠爛.
不知道是不是爆發力 不見了
還是跑姿有錯
雖然前面有小快跑 但是休10min 其實恢復差不多了
下禮拜 我要找一天 讓乙田成員 "認真"測一次專項
要穿釘鞋了(好久沒穿了..) 專項要起跑架的話 也要用
希望以後每個月都能測驗
打到這 我頭好睏
天阿 誰要陪我吃月餅 我的"兔兔"私奔去了...
每日一句:practice makes perfect 今天在ICRT 學到的= \ =
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▂█ Modify: 2009/09/30 Wed 21:30:07