※ 引述《onon (大運會集訓中><)》之銘言：
> ※ 引述《ops (愛運動的鐵人*^^*)》之銘言：
> > 早上天氣很爛，幸好下午天氣放晴了，我去分部找姜學長練擲部的，
> > 獲益良多，尤其是在鉛球的滑步及推的動作上更是有所進步，相信
> > 不用多久成績就能兩位數了，真是感謝姜學長*^^*
>
> 老頭我星期4要上課啦
> 你星期五練幾點的阿^^
> 練幾點到幾點的
> 我下星期練吧^^
> 這星期不確定腳好痛說><
呵，原本我都是想說星期五練擲部的，不過現在星期四下午
既然改練擲部，所以星期五應該就是早上早點到操場晨跑吧，
因為耐力明顯不太好。
今天去板橋練，不過人少了點，九點零一分到，竟然只看到
師丈在那裡，老師也沒看到，還以為又改地點咧！
中距離的今天測千五，老師原本還要我下去跑千五，我咧，
幸好跑的三次兩百五比上次穩多了（32"53；33"48；32"13）
惠玲也不錯（36"87；37"67；35"95）。
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