※ 引述《mino (水巷)》之銘言：
> 不知道從什麼時候開始
> 我又患了失眠的毛病
> 這個問題已經困擾我很久
> 我時常安慰自己
> 明天 明天應該不會了吧
> 報紙上說 作息要規律 不要喝咖啡因過多的飲料
> 可是 我總是最早上床ꐠ 晚上不喝咖啡 茶類
> 依舊 在無邊無際的黑暗中
> 我聽著鬧鐘的滴答聲 拚命地告訴自己 我很累了
> 我室友說她一上床 三秒鐘就能入睡
> 我跟她說 妳真好命 在妳入睡的時候 我還在捕捉我的睡眠
> 生命中有太多事情不得人願
> 但也有很多事情 我們輕易做到 別人卻要費盡千辛萬苦
> so 不要小看別人 更不要看輕自己
> ꐊ> 祝你我都有一夜好眠
> ꜊
看到這篇時,其實就想起從前好幾段失眠的日子...
真的..失眠是件痛苦的事,在床上翻來翻去還睡不著
比熬夜還痛苦..而且還會一直想上廁所ㄇㄟ..:P
我自己有想過自己為什麼失眠的原因
其實主要的因素就是思緒太亂了,胡思亂想一堆東東
才會讓腦筋即使是躺著也還是在忙碌著
那為什麼會想太多呢??
有可能是最近在功課上.愛情上或是日常生活上碰到了一些難解決的問題
導致連晚上躺在床上都還在苦思...當然睡不著了...
另外一個可能就是壓力太大了,像是比賽前或是重要考試前
都可能會有這樣情形產生.這時就只有自己盡量放輕鬆一點了....
以上是我的經驗啦,希望對你有所幫助喔...
也希望你天天有好眠..:)
ps.下面幾篇,是我看來的一些有關失眠的文章,提供你參考,
希望有幫助..:)
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