※ 引述《racer (No run, no fun.)》之銘言：
> 八月份五千公尺場地賽 天氣：有雨、場地潮溼
> solely
> time
> lap 1 1'47"30
> lap 2 1'55"79
> lap 3 1'56"63
> lap 4 1'58"90
> lap 5 2'02"05
> lap 6 2'02"40
> lap 7 2'02"78
> lap 8 2'03"52
> lap 9 1'59"96
> lap10 2'01"21
> lap11 2'01"63
> lap12 1'50"79
> final 200m 42"92
> ----------------------
> 24'25"88
哇哇 其實依照今天這樣40分鐘 持續跑的速度練下去 真的會進步很多..
其實自己也很想測測5000m的成績 不過想到要先練體能 在練配速..
加油
在練習的時候遇到撐不下去 就想成比賽的最後衝刺階段..
拼過去 獎牌就是你的了..
^^* 衝..
決不放棄..
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※ Origin: 精靈之城<bbs.ntnu.edu.tw> ◆ From: 140.122.194.112