120m*6 2組
趟間休2分10秒
組間休7分鐘
1)17"1
2)
3)
4)
5)
6)
秒數忘了，不過應該都17"
1)17"6 (有個白目小孩在騎腳踏車，差點撞到，慢了下來...)
2)17"
3)18"
4)18"
5)19"
6)16"9
受到昨天練習的影響
今天狀況其實很不好
熱身時，遇到益明
結果都在聊天，也沒熱好...
第七趟很傷，白目小孩還有個白目家長
和他對瞪了20秒鐘
很想把他趕走
不過為了練習，想想還是算了
最後，真的很累
不過有個慢跑的阿伯一直幫我加油
最後一趟還幫我拍手，打節奏
讓我有力衝完最後一趟
他說他帶過一個長跑手，周xx，我沒聽清楚
他已經60歲了，他說他是台灣最矮的馬拉松選手
(感覺150cm不到...)
25歲開始練
馬拉松最佳成績是2分3x秒