作者: AustiNova ( ) 看板: FieldTrack
標題: [練習] 2008/10/02
時間: Thu Oct 2 21:48:25 2008
100m *12
1) 13"3
2) 13"
3) 14"1
4) 14"6
5) 14"7
6) 14"
7) 14"
8) 14"
9) 14"
10) 14"
11) 14"
12) 13"8
第一趟不小心跑太快了
第4趟至第11趟都在14"4~14"8之間
大概是受最近熬夜趕報告影響
狀況不大好~~~~
很快就感到累了
第7趟跑完左小腿就抽筋了..
後面有4趟的最後30m 左腳變成要用半個腳掌跑
第11趟跑完就有點想吐
最後一趟全速衝
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科~~慢了一步，日期又打錯了
今天我們系好像有5個人去跑
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▇▇▇▇▇▇▇▇☆☆☆☆☆獨數一閣☆☆☆☆☆▇▇▇▇▇▇▇▇
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