作者: AustiNova ( ) 看板: FieldTrack
標題: [練習] 2008/10/11
時間: Sat Oct 11 17:17:51 2008
300m 5趟
休3分半~4分鐘(最後1趟)
1) 53"0
2) 56"9
3) 56"
4) 55"
5) 55"
本來要配52"~53" 左右
結果嚴重失速
肚子一整個脹~~
明明離午餐4小時了，而且午餐不敢吃太多
休息10分鐘後補跑1趟200m
6) 29"4
進直道全速衝，不過遇到大逆風
本來以為會27"~28"
沒想到慢到29"去了
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▇▇▇▇▇▇▇▇☆☆☆☆☆獨數一閣☆☆☆☆☆▇▇▇▇▇▇▇▇
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