作者: AustiNova ( ) 看板: FieldTrack
標題: [練習] 2008/10/07
時間: Tue Oct 7 21:36:08 2008
60m 8趟 間休2分22秒
釘鞋，毛毛雨
全速，但前2趟有保留，當作熱身...
1) 8"4
2) 8"1
3) 7"7
4) 7"8
5) 7"8
6) 8"0
7) 7"9
8) 7"9
很久沒全速衝了
今天練練衝的感覺
跑完不會累，還可以再跑
不過因為下雨全身濕掉
怕會感冒就回來了
星期四晚上再來練60m*12
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▇▇▇▇▇▇▇▇☆☆☆☆☆獨數一閣☆☆☆☆☆▇▇▇▇▇▇▇▇
Post by : AustiNova ◆ From: 174.220.sdorm.ntnu.edu.tw