作者: AustiNova ( ) 看板: FieldTrack
標題: [練習] 2008/10/10
時間: Fri Oct 10 20:07:45 2008
200m 5趟
休4分半
1)27"4
2)28"9
3)30"4
4)31"5
5)
昨天跑完全今天全身很酸
狀況很差，雖然中午12點就吃飯了
但是到4點還是很脹
第一趟又配太快了
跑完4趟就掛點
第4趟很像跑400決最後200m的感覺
休息10分鐘後，補衝一趟60m看看
8"0
感覺衝不太起來...><
--
▇▇▇▇▇▇▇▇☆☆☆☆☆獨數一閣☆☆☆☆☆▇▇▇▇▇▇▇▇
Post by : AustiNova ◆ From: 174.220.sdorm.ntnu.edu.tw