作者: AustiNova ( ) 看板: FieldTrack
標題: [練習] 2008/10/26
時間: Sun Oct 26 17:55:14 2008
200*5
1) 27"8 休5分半
2) 27"5 休5分半
3) 28"8 休6分整 逆風
4) 28"5 休7分整 逆逆風
5) 31"0 逆逆逆風
中午吃太飽
第3趟跑完就有點想吐了
第5趟才衝怕不夠累
第4趟就衝了，最後直道有小朋友在衝
讓我激出了全速
跑完大腿後側整個軟腿
不過還是再衝一趟
直道整個大逆風~~~所以更難衝~~~
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比較一下
2006/11/24
200m*5 間休6分鐘
1) 29"07
2) 30"53
3) 29"5
4) 29"2
5) 26"16
2007/11/2
200m*5 間休6分鐘
1) 28"22
2) 28"33
3) 28"67
4) 29"79
5) 30"76
2007/11/23
200m*5
間休6分鐘
1) 28"27
2) 28"36
3) 28"19
4) 29"01
5) 27"93
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