作者: AustiNova ( ) 看板: FieldTrack
標題: [練習] 2008/10/23
時間: Thu Oct 23 21:55:28 2008
120*12
休2分40秒
1) 17"3
2) 17"2
3) 16"8
4) 17"3
5) 17"5
6) 17"3
7) 17"2
8) 17"2
9) 17"3
10) 17"0
11) 17"2
12) 16"0 全速衝
還沒練之前身體狀況不大好，有點累累的
懶懶的感覺
本來打算練6趟2組，不過覺得不太累就連著練
今天的速度維持得不錯，至少很穩定
除了最後2趟之外，都不大會喘
腳也不大會痠~~~~~~~~~~~~~
唯小腿和兩腳的腳踝都不大舒服
不過，還是努力地跑完
希望腳的傷勢快好，別有太大影響就好
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學長，有空再幫我估400m一下 哈~~~~~~~
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▇▇▇▇▇▇▇▇☆☆☆☆☆獨數一閣☆☆☆☆☆▇▇▇▇▇▇▇▇
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