作者: AustiNova ( ) 看板: FieldTrack
標題: [練習] 2008/11/13
時間: Thu Nov 13 20:38:26 2008
400+300+200+100
1) 60"3 休21分半(在研究300m的線，浪費了點時間)
2) 43"6 休15分鐘
3) 27"57 休10分鐘
4) 12"51
第一趟過200就力不從心了
第二趟是彎道因為腳掌很痛，只能用腳尖降點速度跑
(考慮自己也要買一雙新釘鞋囉)
第三趟彎道也是因腳掌，沒有全開，進直道才全力衝
第四趟全速衝，但終點前有人檔道，有放一點點點，然後從第２道閃到第４道去
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