作者: AustiNova (我還是不懂) 看板: FieldTrack
標題: [練習] 2008/11/14
時間: Fri Nov 14 17:34:30 2008
身體微恙
輕鬆的重訓
3組
前踢 +60磅 40下
後勾 +35磅 25下
腹肌 50下
推蹬(大腿) +300磅 40下
推蹬(小腿) +300磅 120下
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▇▇▇▇▇▇▇▇☆☆☆☆☆獨數一閣☆☆☆☆☆▇▇▇▇▇▇▇▇
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