12/11

作者racer.bbs@bbs.ntnu.edu.tw ("教職生涯第9年")

標題12/11

時間Sat Jul 27 13:19:06 2013

試跑輕鬆跑 110m3趟 200m1趟左腳一開始不太舒服不過第2趟之後就比較沒感覺了重訓後勾 +25磅 20下 + 前踢 +75磅 30下 4組左腳復健慢慢加強