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[[e-mail] ("教職生涯第9年")]

本來要重訓
不過太多甲組的人了
器材都被占光了
所以回來學七做馬克

5項 各40步 * 2組
跨步走24步 * 2組

昨天跑到一半腳掌就很不舒服
今天兩個腳掌已經痛到不走路也很不方便了@@

做馬克也只能盡量不要動到腳掌的方式