作者: AustiNova (作業真多@@) 看板: FieldTrack
標題: 2009/10/12
時間: Mon Oct 12 18:23:05 2009
重訓
間休90秒
後勾 +50磅 20下
前踢 +75磅 30下
下拉 +120磅 16下
推蹬(小腿) +280磅 90下
推蹬(小腿) +280磅 25下
後勾 +50磅 20下
前踢 +75磅 30下
下拉 +120磅 16下
推蹬(小腿) +280磅 90下
推蹬(小腿) +280磅 20下
後勾 +60磅 16下
前踢 +100磅 20下
下拉 +120磅 16下
推蹬(小腿) +280磅 90下
推蹬(小腿) +280磅 20下
後勾 +70磅 10下
前踢 +125磅 12下
推蹬(小腿) +280磅 90下
推蹬(小腿) +280磅 15下
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Post by : AustiNova ◆ From: 140.122.174.83