作者: AustiNova (作業真多@@) 看板: FieldTrack
標題: 2009/10/14
時間: Wed Oct 14 21:22:15 2009
100M*15
休1分45秒~2分整
平均約14"2~14"3
第1趟與第13趟14"內
平均輸小麗10m >"<
休8分鐘
補做一點重訓
後勾 +65磅 10下
前踢 +100磅 12下
推蹬 +310磅 89下
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▇▇▇▇▇▇▇▇☆☆☆☆☆獨數一閣☆☆☆☆☆▇▇▇▇▇▇▇▇
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