◇ [練習] 2009/02/08

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作者: AustiNova (  ) 看板: FieldTrack
標題: [練習] 2009/02/08
時間: Sun Feb  8 15:35:30 2009

階梯3→11
休4分鐘

1)4x" (沒按好)
2)50"
3)51"
4)53"

力不從心
寒假重了2~3公斤
都沒跑步
今天跑了四趟大腿就硬掉了




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