作者: AustiNova (作業真多@@) 看板: FieldTrack
標題: 2009/10/09
時間: Thu Oct 8 22:32:50 2009
120m*6
400m的配速跑
休3分15秒
1) 16"89
2) 17"0
3) 16"9
4) 16"8
5) 17"2
6) 17"1
休4分半
60*6 全速
休2分50秒
1)7"90
2)8"13
3)8"4
4)8"6 休4分鐘
5)8"3 休4分鐘
6)8"19
120完應該要休個6~8分鐘比較好
後面的6趟60m爆到不行
大腿後側都快抽筋的感覺
第二趟跑完就不太想跑了‥
衝不起來，不過都是穿外套跑，應該有影響到秒數‥
昨天衝完共12趟的60m
今天下午之後就有鐵腿，全身酸痛的感覺了
後面六趟衝起來大腿都卡卡的‥
姿勢應該也歪七扭八的‥
今天還是昨日三人組
希望下週就會有學弟加入
下下週我要全力準備考試，不會練太多天
至於明天則看狀況
狀況ok 就5點~6點重訓
狀況不好就休一天
好好念書加準備星期六的讀書會
啊~對數學哲學數學史還有歐基里德幾何原本有興趣的可以來聽喔
我的手機0963199880
要來的請在當天下午520左右來系辦並打電話給我幫你開門
星期六下午5點半~8點半
會討論古希臘的數學哲學以及對歐基里德幾何原本的影響
當然還會討論幾何原本的定義，公理與設準等
感恩!!!!
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打完才發現今天才10月8日而已‥
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