作者: AustiNova (作業真多@@) 看板: FieldTrack
標題: 2009/10/22
時間: Thu Oct 22 21:42:30 2009
重訓
間休90秒
後勾 +50磅 22下
前踢 +75磅 32下
推蹬(小腿) +270磅 100下
腹肌 40下
後勾 +50磅 22下
前踢 +75磅 32下
推蹬(小腿) +270磅 100下
腹肌 40下
後勾 +50磅 22下
前踢 +75磅 32下
推蹬(小腿) +270磅 100下
腹肌 40下
後勾 +50磅 20下
前踢 +75磅 32下
推蹬(小腿) +270磅 100下
腹肌 40下
後勾 +50磅 18下
前踢 +75磅 32下
推蹬(小腿) +270磅 100下
後勾 +75磅 5下
前踢 +150磅 8下
拚了‥‥
今天第一組就有一點力不從心
不過還是拚了
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▇▇▇▇▇▇▇▇☆☆☆☆☆獨數一閣☆☆☆☆☆▇▇▇▇▇▇▇▇
Post by : AustiNova ◆ From: 140.122.174.83