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[[e-mail] ("教職生涯第9年")]

200m * 5
間休4分半

穿外套、步鞋跑

1) 29"8
2) 30"6
3) 30"1
4) 32"
5) 31"32


很久沒練這個了
力不從心
努力跑但秒數不大好

調整一下狀況