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作者racer.bbs@bbs.ntnu.edu.tw ("教職生涯第9年")
標題2/1
時間Sat Jul 27 13:25:11 2013
昨天雙腳的狀況已經不大好了 今天休兵一天 只做一些輕鬆的練習 馬克操 抬腿 40步*3 抬腿墊步 40步*3 抬腿前踢 40步*3 左右側抬腿 40步*3