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作者racer.bbs@bbs.ntnu.edu.tw ("教職生涯第9年")
標題1/12
時間Sat Jul 27 13:25:38 2013
本要要重訓 不過場地被甲組占滿了 沒得練 只好回學七 抬腿 40步*2 抬腿墊步 40步*2 抬腿前踢 40步*2 抬腿前踢墊步 40步*2 跨步走 25步*4 每一趟做加休1分整