› 精華區beta NTNU_FT 關於我們 聯絡資訊
作者racer.bbs@bbs.ntnu.edu.tw ("教職生涯第9年")
標題10/8
時間Sat Jul 27 12:21:10 2013
伏地挺身→腹肌→背肌→交互蹲跳 （每項都１５下） 每組做加休息2分整，共做10組