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作者racer.bbs@bbs.ntnu.edu.tw ("教職生涯第9年")
標題3/20
時間Sat Jul 27 12:27:03 2013
A練反應的動作 1面向前前著 2背向坐著 3手撐著地 4原地碎步跑 5原地左右跳 聽到拍手聲後衝出去，各3趟 B跳木箱 5個 3趟 跳水管架 右3次左3次右3次左3次 3趟 C基本體能 伏地挺身30下+腹肌30下+背肌30下 共3組