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作者racer.bbs@bbs.ntnu.edu.tw ("教職生涯第9年")
標題3/1
時間Sat Jul 27 12:26:55 2013
今天雨天 在體育館地下室拉內胎 30秒*7趟 間休3分鐘 還ok啦...... 慢跑20分鐘 跑到兩側一直痙攣，最後不得不跑跑停停...