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[[e-mail] ("教職生涯第9年")]

忍不住還是忍痛去練習了

起跑5趟
有二趟沒踩好
中間有3趟跑得還算滿意，第一步要用力蹬好像比較快

全速衝
80m
60m
50m
40m
30m

60m
50m
50m 其實我們多跑了1趟50m，但是大家都在聊天，沒注意
40m
30m

大腿沒力，速度出不來...一整個遜掉了....@@
該要多重訓的，但是男二重訓器材何時才會回來呢?

加上膝蓋在痛，還有右手用力甩也會痛
最後還是忍著跑完
回來右手整個腫起來了