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作者racer.bbs@bbs.ntnu.edu.tw ("教職生涯第9年")
標題10/26
時間Sat Jul 27 12:31:19 2013
重訓 最大肌力 後勾 +100磅 1下 +100磅 0下 握推 +100磅 1下 +110磅 0下 +105磅 1下 前踢 +150磅 5下 +150磅 5下 坐姿下拉 +200磅 5下 +200磅 4下 推蹬 +720磅 15下 +910磅 15下