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30m*2 衝刺*8 60m 7'86 50m 6"6 40m 5"5 30m 60m 7"95 50m 6"8 40m 30m 穿釘鞋好衝多了 感覺有衝出95%~98%的速度.. 但是明顯肌耐力不足...