10/24

[[e-mail] ("教職生涯第9年")]

30m*2

衝刺*8
60m 7'86
50m 6"6
40m 5"5
30m
60m 7"95
50m 6"8
40m
30m


穿釘鞋好衝多了

感覺有衝出95%~98%的速度..

但是明顯肌耐力不足...