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[[e-mail] ("教職生涯第9年")]

60m*6 + 120m*2

60m分50秒
1)8"77 熱身輕鬆加速
2)8"03
3)7"8
4)7"78
5)7"8
6)7"93

休5分鐘

7)15"57   跑到左小腿快抽筋....最後沒力衝....

休6分鐘

8)15"46


昨天和今天都遇到洛茜