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[[e-mail] ("教職生涯第9年")]

100m*10 休2分整

 1)14"8
 2)14"5
 3)14"7
 4)14"7
 5)14"7
 6)14"8
 7)x   沒按好
 8)14"9
 9)14"9
10)14"5


休4分整

100m 全速  12"69

最後一趟狀況實在好得不得了，雖然跑了10趟有點無力，且還很喘

但是，速度完全衝出來的感覺，尤其是小腿，最近的重訓真的收到效果

衝到心不從力的感覺...小腿停不下來

對校運又充滿了期待的感覺了


下星期五，萬芳教師組大隊接力再來驗收一下....