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[[e-mail] ("教職生涯第9年")]

200m*5
休5分鐘  目標配30~31秒

1)33"67  失控，跑得太輕鬆了
2)31"
3)30"
4)32"
5)27"47  全速衝，現在即使已經沒力了，還是可以跑出27秒的成績...


狀況還ok，回復中