今天完成了一個小目標，挑戰ing半馬21km
以2小時30分左右的時間順利完成了......
今天來自台灣與世界各地超過11萬人參與
一開始人群卡住整整花了10多分鐘才順利出發
大家就猛衝了
不過我是要跑完21km的，當然就是慢慢跑
欣賞延路的風光囉
首先是仁愛路...
跑一陣子 9km參賽者就跑完回來了
天成也排在很前面
很多人一直超過我，不過我還是就慢慢跑
維持1km 7分鐘的速度跑
一開始腹部有點痙攣，不過一下子就沒事了
延路很多民眾來加油，大約每2.5km也有設補給站
不過怕打亂節奏不敢停留
大約跑了4~5km多就遇到依鴻，聊了一下
然後一起跑了一段路直到21km和42km的分叉口
之後就一個人跑囉
一路跑起來還滿輕鬆的
只是在8~9km後右腳底很像破皮，有時不敢用腳掌跑，只能用外側跑
前10km都滿輕鬆的，一路聽音樂，觀察看身邊的賽者，為他們加油
後來不知怎麼的，漸漸就整個專心在跑步上，沒心思想其它的事
慢慢的就超過12km，突破自己跑30圈的成績
一切都滿順的
直到上橋路段後，小腿就開始有點硬掉了
之後的1km內速度有掉了一點點
越來越多人放棄用走的
不過我還是維持原本的速度與節奏
到了17km時，遇到肯亞冠軍選手，他已經要往終點前進
然後我們也進入高架橋，以為一下就折返了
沒想到漫無止盡，延路一堆人放棄或抽筋
我則開始超越他們...
直到19km越跑越順的感覺...
再跑了一陣子，下橋...衝得太快了...
不幸的事就發生了
肚子突然嚴重痙攣，痛到受不了
跑不下去，但是想停下來卻停不下來
想用走的但腳還是自然慣性地往前跑
就很痛苦地撐撐撐
直到大約20km附近時大步走加跑了一段
不過即使用走的我還是很用力地前進，走得比一些跑得慢的人還快
直到地下道後半，才恢恢完全跑
但是加速跑了一段後小腿開始抽筋
出了地面後，最後300m努力地衝
但抽筋有時不得不慢下來
呼吸完全不會有喘的感覺，只是腳抽筋，加上腹部超痛，第一次這麼痛
不然，最後的1~2km應該可以加速跑完
最後看到終點時，就全速往前衝了
以2小時30分的成績跑完
一塊獎牌，還有大浴巾
挑戰半馬，算成功囉。
達成一個小目標