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[[e-mail] ("教職生涯第9年")]

300m*5 休3分鐘

1) 54"
2) 58"
3) 56"
4) 57"
5)

跟前年剛到隊上練習時所練的課表一樣

當時是 62秒＊５

今天則是跑完四趟就跑不下去了

連走都走不動

雖然沒到吐的地步，但是這5年來最累的一次...

唉呀呀