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作者racer.bbs@bbs.ntnu.edu.tw ("教職生涯第9年")
標題6/3~6/14
時間Sat Jul 27 12:35:49 2013
最近2星期的練習 階梯練習5天 從4樓跑到12樓，每次5趟，平均一趟57秒，間休3分鐘 重訓2次