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作者racer.bbs@bbs.ntnu.edu.tw ("教職生涯第9年")
標題9/17
時間Sat Jul 27 12:38:20 2013
只作前踢、後勾、推蹬、臥推 前踢 +50磅 30下 * 4次 後勾 +30磅 30下 * 4次 推蹬 臥推 20kg+20磅 15下 * 2次