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[[e-mail] ("教職生涯第9年")]

300m*5

1) 55"
2) 53"
3) 52"
4) 53"
5) 59"

間休4分鐘

本來要配50~51秒
沒想到配不到...
第3趟與第4趟跑到200m時，大腿都怪怪的
最後100m只能用腳掌跑，減少大腿的負擔
最後一趟整個爆掉
跑了200m已經呼吸不過來了
感覺連在慢跑的女生都追不過去....



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隔天醒來一整個腰酸，全身怪...