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作者racer.bbs@bbs.ntnu.edu.tw ("教職生涯第9年")
標題11/7
時間Sat Jul 27 12:39:55 2013
重量訓練 4組 後勾 +50磅 16下 仰臥起坐 20下 前踢 +100磅 18下 仰臥起坐 20下 推蹬 +540磅 40下