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[[e-mail] ("教職生涯第9年")]

開會到一半酸出來練習....


60m*4  間休3分20秒
1)x
2)7"70
3)x
4)7"70

休7分鐘

120m*4  間休6分45秒
1)x
2)15"3
3)15"9
4)x

x表示沒按到，或跑到一半不小心按到

跑60m時右大腿怪怪的，所以60m的秒數不是很好
跑完4趟60m後很想放棄不練
或改練用跑120m去感覺跑400m的速度

不過最後還是硬著練...
第一趟衝得不錯，可惜沒按到
之後每一趟就越衝越沒力了....


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今天又遇到陳淑娟來練習